jak brac

MOżesz..sam robie teraz FBW i to skrócony fakt, bez supli hehe;) Bierz wDNT tak jak napisales w dt 5g rano/5g przed dekstroze sobie odpusc, to po prostu cukier prosty. Mozesz brac ją przed treningiem a potem w godzinach 17-18 w DT.

peepeek ok ale jak mam brac krete jezeli wstaje o 7 rano (6,30) porcja krety i o 11 trening czyli ok 12 kolejna porcja nie za krotkie odstepy ?

ba ok 5g/ed mozesz tez tak jak piszesz zrobic ze w przerwie od krety dasz aakg i WF, ba mozesz brac i na cyklu i w przerwie,

A odpowie mi ktoś na te pytania : Czy Nitrobolon 2 jest dobrym suplementem ? Z czymś go łączyć ? ( przeszdłem cykl kreatynowy( mono ) jakoś 6 miesięcy temu , będę wcinał nitro pierwszy raz ), czy lepiej na pierwszy raz brać samo nitro ? Kolega , który ćwiczy dłużej ode mnie polecił mi taki zestaw : Hyper Pump ( od Burneiki ) + Nitrobolon 2 . Czy [...]

Hmm a wgl tak spytam bo tak jak czytam to jest dużo osób które piszą że spalacz i kreatyna nie współgrają ze sobą i że powinno się brać najpierw samą kreatyne i BCAA a dopiero potem odzielnie spalacz dużo z tego prawdy ? :P

kretke wez przed 30min papu a flexit po papu albo w trakcie albo bezposrednio przed szamu mozesz to brac razem ale poprostu wchlanianie kreatyny jest lepsze jak jest sama na czczo i to wszystko

Kreatyne zacznij brać jak dojedziesz przynajmniej do 36 cm w łapie.

=DDDDDDDDD Doom wez lepiej nic nie mow. Znalazl sie fachowiec. A jak mam 35,9 to moge brac? Skad Ty czleniu takie teorie bierzesz.

to jak bedzie rozkmini mi ktos co z tym koksem zrobic he mysle zeby co 5dni brac to i to w jedenej strzykawce

brałem 3lata temu h+m drol i super dawało ale z tego co pamiętam to h leciałem 6 tyg. m 4tyg dawki takie jak na opakowniu, ale pamiętam że samo h nie ma sensu tj. brać samo vino ale combo h+mocny stak to może ładnie pójść, nie zapimnij o suplach które więcej kosztują niż baza nie wliczając szamy

Witam dostałem Ari, ale data przydatności jest do 10.2016 a zamierzam brać to dłużej niż pazdziernik. Jak się do tego odnoesc? Wymieniac, jeśli będzie taka możliwość

To jak jest w końcu? Ile mozna tego eeg brać dziennie zeby nie bylo problemów? Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2008-11-19 08:22:12

1 - tak, dieta to podstawa, białko to tylko uzupełnienie diety 2 - nie powinny, chyba, że będzie to bardzo duży przyrost w bardzo krótkim czasie 3 - nie wpływa na wątrobę, białko brać trzeba zawsze jak są braki w diecie

Panowie jak mogę do tego wkomponować bcaa? I takie jeszcze jedno pytanie , czy to możliwe że mam zalecenie brać 75g carbo po treningu? Czy po prostu Pan piszący to się pomylił?

Tym bardziej jak nie masz doświadczenie, to najpierw bym pokręcił same aeroby, a potem najwyżej brać jakieś nie za mocne spalacze. Jaki staż ?

tak jak pisalem... pytania o to co warto brac... http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_5-t948292.html mysle ze 1 listek cloma i po nim daa... bo samymi boosterami mozesz miec problem sie odblokowac po tych specyfikach... mnie tak kiedys zablokowalo a tez nie mialem dojscia do cloma ze musialem robic 3 razy odblok z boostera [...]

a ile mg szamie ? ja mysle brac 20 mg 10 rano i 10 przed treningiem tak koo 5 tygodni poleciec jak flaki wytrzymaja :)

Ale HMB raczej Ci w tym nie pomoze ale mozesz sprobowac jak chcesz, ponoc na niektorych dziala ale musisz to brac pare miesiecy

Co powiecie na taki zestaw wiem ze tego duzo ale jak juz brać suple to na calego a nie po trochu http://www.allegro.pl/item454534133_masowy_trec_hard_mass_glutamina_hmb_bulk_5o_5o.html http://www.allegro.pl/item454534294_najmocniejsza_kreatyna_125omg_cm3_hmb_caps_44okap.html [...]

Brałem kreatyne mono 1250 Olimpa i jak się skończyła to zacząłem brać gainerka HI TECH WHey mass builder i teraz się kończy i myśle czy od nowa załączyć kreatynke Olimpa czy odczekać jeszcze troche i polecieć na samym białku jakiejś dobrej firmy a później kreatyna :)